Психологічна служба

Самоушкодження (англ., self-harm) – це умисна спроба заподіяти собі будь-якої шкоди, яка часто не має на меті здійснення суїциду, а є наміром зменшення рівня напруги та уникнення негативних емоційних переживань,   бажання привернути увагу до себе та свого внутрішнього світу. Найбільш поширеним серед підлітків є заподіяння собі фізичної шкоди, що зазвичай передбачає порізи, опіки шкіри або навіть удари головою об стіну.

В останні роки чисельність таких випадків зростає. Підлітки завдають собі фізичного болю ножами чи бритвами, аби заглушити психологічний біль і негативні переживання, зменшити напругу та контроль над емоційним станом.

ВАЖЛИВО: як правило, підліток вдається до самоушкоджень, коли психологічний біль значно вищий за фізичний.

Спостерігайте за станом дитини та реагуйте на її потреби.

Ось наш план дій
Розкажіть дитині про план дій. Складіть послідовність маршруту до укриття, проговоріть інструкцію дитині щодо послідовності її дій. Говоріть короткими та чіткими фразами.
Наявність плану заспокоює і дарує впевненість, навіть у найбільш вразливих ситуаціях. Якщо ви разом з дитиною змушені перебувати в укритті, ось способи підтримати її та знизити рівень стресу.
Намалюйте карту укриття, зобразіть локації в укритті, що і де знаходиться, як воно функціонує, де вхід і вихід, де ваше місце, де будуть знаходитись рідні (намалюйте, зобразіть, напишіть - діти краще сприймають наочно).

Як ти почуваєшся?

Після канікул діти можуть бути звиклими до іншого режиму і схеми дня. Постарайтеся поступово змінити режим дитини декілька днів до початку навчального року.

Перед початком навчального року перевірте, чи є у дитини всі необхідні навчальні матеріали, підручники, зошити та інші приладдя. Це допоможе уникнути непотрібної стресу та незручностей в перший день навчання.

Поговоріть з дитиною про навчання та позитивні аспекти школи. Допоможіть їй зрозуміти, що навчання буте цікавим і веселим. Створення позитивних очікувань допомагає зменшити страх перед новим середовищем та ситуаціями.

Разом з дитиною обговоріть, що вона хоче досягти в новому навчальному році. Допоможіть встановити мети та спланувати, як їх досягти.